手当て法

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風邪のときの手当て法

	手当て法～風邪引きには足湯		手当て法～熱にはキャベツと豆腐
	手当て法～せきにはレンコンとサトイモが効く		果たして、子どもは手当法をやらしてくれるか？

　手当て法～風邪引きには足湯

体調の悪いときは、足湯でのりきります。

風邪をひきそうになったら、おふろはやめて、足湯。
風邪を引いてしまってからでも、足湯。

体調がちょっと優れないときもいいです。

冬など、毎朝足湯をすると、全身ポカポカ温まります。
しもやけ防止にもなります。

足湯とは・・・

なるべく深めの洗面器に、お湯をいれ、足（手も良いと思う）を入れてあっためるだけ。

だんだんお湯がぬるくなるので指し湯や、入れ替えなどで、また熱くします。

足が真っ赤になるまでやります。
本当は、背中が汗ばんでくるくらいやると良い。

ただし、注意！
かいた汗は、よーくふき取ること。
そうしないと、逆に冷えてしまいます。

「最初から熱いお湯だと、皮膚がバリアをつくって中に入れないようにしてしまうので、
徐じょにあつくしていくのがこつ。」

このやり方をしてから、わりと短時間であたたまるような気がします。

私は、ラベンダーの精油をたらすのが、気持ちよくて大好きです。

お塩を入れるのもＧＯＯＤ

からしもすごーく温まるのですが、子どもは注意！
ひりひりして、痛がります（はい、我が子にやってしまいました・・・）

夏でも、風邪を引きそうなときには、是非お試しを！

　せきが出たときはレンコンとサトイモが効く

レンコンを食べましょう

レンコンにあいているたくさんの穴。
それが、節のところで、ぎゅうっと詰まっています。

その穴を締める作用が人間の体の穴、気管支やのど、鼻の炎症に効くらしいです。

レンコンを生のまますりおろして、その絞り汁を飲むともっと効きます。
特に捨ててしまいがちな、「節」の部分がいい！

でも、「薬」ではないので、効き目は穏やか・・・

普段から、食卓にのぼっているといいですね。

胸にサトイモシップ

わがこは、せきがでたとき、これが一番効きます。

ピタッとしたＴシャツの気管のあたりに、ガーゼでポケットを縫いつけます。

そこに、キッチンペーパーで包んだ里芋パスタを入れます。
（寝相が悪い場合は、漏れないように、さらにガーゼでくるむ）
（直接ガーゼで包むと、ガーゼを洗うとき面倒です）

ただ、かぶれやすいので、連続して使用しないほうが良いです。
（夜寝ているときがおすすめ）

里芋パスタ・・・里芋をすり下ろし＋ショウガのすり下ろし少々
に小麦粉を加え、練った物

気管支を強くする方法

元気なときはお風呂上がりに、全身に冷水をかけると、自律神経が整っていいです。
うちは、私と子どもでやっています。

ただ、小さいうちはそれでお風呂自体がいやになってしまうのも良くないと思うので、
様子を見ながらがいいですね。（足だけとかね）

　熱にはキャベツと豆腐

３８度以下の時は、キャベツや白菜などの野菜を頭やおでこにのせます。
野菜は、熱を穏やかに吸収してくれます。

３８度以上の時には、豆腐パスタ湿布

豆腐パスタ・・・豆腐をよく水切りする＋しょうがのすりおろし少々
これに小麦粉を加え、こぼれ落ちない固さに調節します。

これを、キッチンペーパーなどで包んでから、
さらにガーゼで包み（漏れ防止）、熱を取りたいところにあてます。

これは、風邪菌と戦っている「熱」を薬のように下げてしまうのではなく、
放散された熱を吸収してくれます。

そして、とってもよく効くので、３８度以下になったら、すぐ止めて、
キャベツにかえましょうね。

　果たして、子どもは手当法をやらしてくれるか？

小さいうちは特に！難しいですね。

手当て法を知ると特に、母はいろいろ試したくなるのですが、
うちの子は、ホントやらせてくれなかったです。（笑）

そして、自己治癒力で治ってしまうのです。

でも、医者に行った時もありました。

医者に行って、熱の「原因」がわかると、安心しました。

でも、「気管支炎です」と言われて、抗生物質なんて出されると
「どうしよう、これ飲ませないと大変なことになる・・・」

とかなり不安になったりも。（結局飲ませんでしたけど）

日ごろどう過ごしているか？と、母の勘が必要ですね。

薬と違って、手当て法は穏やかな効き目です。

そして、母の不安な心は、直に子どもに伝わりますよね。
子どもの自己治癒力を信じましょう。

そして、どうしても不安な時は医者に行くことも考えましょう。

子どもが大きくなるにつれ、たくさんの病気を経験することで、
だんだん我が家なりの手当て法が身についてきます。

子どもも、具合の悪い時は自分から
「お母さん、○○やって！」といってくるようになりますよ。
（次男のマイブームは「足つぼマッサージ」）

めげずに、練習積んでくださいね！

Ｂｅ　Ｈａｐｐｙ！

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Ｍｅｎｕ

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