風邪をひいた時の手当て法

風邪引きには足湯！

体調の悪いときは、足湯でのりきります。

風邪をひきそうになったら、おふろはやめて、足湯。
風邪を引いてしまってからでも、足湯。

体調がちょっと優れないときもいいです。

冬など、毎朝足湯をすると、全身ポカポカ温まります。
しもやけ防止にもなります。

足湯とは・・・

なるべく深めの洗面器に、お湯をいれ、足を入れて温めるだけ。

だんだんお湯がぬるくなるので指し湯や、入れ替えなどで、また熱くします。

足が真っ赤になるまでやります。
本当は、背中が汗ばんでくるくらいやると良い。

ただし、注意！
かいた汗は、よーくふき取ること。
そうしないと、逆に冷えてしまいます。

「最初から熱いお湯だと、皮膚がバリアをつくって中に入れないようにしてしまうので、
徐じょにあつくしていくのがこつ。」

このやり方をしてから、わりと短時間であたたまるような気がします。

私は、ラベンダーの精油をたらすのが、気持ちよくて大好きです。

お塩を入れるのもＧＯＯＤ

からしもすごーく温まるのですが、子どもは注意！
ひりひりして、痛がります（はい、我が子にやってしまいました・・・）

暑い夏にも意外に気持ちがいいんですよ。
風邪を引きそうなときの他、元気を出したいときにもＧＯＯＤ！
是非お試しを♪